|
こんな症状でお困りではありませんか？ 自律神経の状態チェックポイント ✅ 寝れない・寝つきが悪い ✅ やる気が起こらず、いつも身体がだるい ✅ ストレスで情緒不安定である ✅ 胃腸が弱い ✅ 頭痛や肩こりがある
|
||||||||
| 1 全身に通っている神経のネットワーク ＼交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキ！／ 自律神経は私たちの身体のあらゆる所にネットワーク（神経）があり、自分の意思でコントロールが出来ません。自律神経には交感神経と副交感神経があり、相反する働きをしております。 車に例えると交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの働きをしています。 ２つの神経がシーソーのようにバランスをとっているので、私たちはさまざまなストレスや昼夜の働き、気候の変化などに対応して生きていることが出来るのです。 昼に元気に活動が出来るのは交感神経（アクセル）が活発に動かしており、 夜にしっかりと眠ってリラックスすることが出来るのは副交感神経（ブレーキ）が働いているおかげです。 ところが身体のゆがみやストレス、昼夜逆の生活環境などによって交感神経が活発なままだと、脳は休むことができず、だんだんと自律神経のバランスが崩れていきます。  |
|||||||||
| 2 生活習慣を改善 ＼ストレスをコントロールする！／ 自律神経の乱れによって、下記の図のように不眠や肩こり、腰痛、胃腸の弱化、憂鬱感や情緒不安定など、さまざまな症状が現れますが、実はそれらは急になるものではありません。日々の悪影響な生活習慣で徐々に身体に負担がかかり出てきたものです。 自律神経の乱れで一番の原因はストレスです。正確にいうと「ストレスを上手くコントロール出来ない生活環境」です。例えば仕事や環境の変化、長時間のスマホや睡眠不足などがあげられます。 好きな音楽を聴いたり、ゆっくりとリラックスしながらの入浴、軽い運動やストレッチ体操、自分が趣味などで楽しめたりリラックスできると思うことをすることによってある程度のコントロールが可能です。 ストレス自体は少なからず誰でも感じているので、それを上手くコントロールすることで、自律神経のバランスを維持しましょう。  |
|||||||||
| 3 心と身体のバランスを整える ＼頸椎（首）のゆがみやズレからかも！／ 自律神経失調症は多くの要因で、外的による身体や心に対する悪影響な刺激を受けます。、カイロプラクティックでのアプローチは背骨のゆがみを、特に頸椎（首）のゆがみやズレを調整します。 身体の緊張パターンをリラックスパターンへと切り替えて、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えることにより、さまざまな症状の改善が期待できます。 いろいろ試してみて変化が見られない方は、頸椎のゆがみやズレに原因が潜んでいるかもしれません。一度ご相談ください。 |
|||||||||
| |
|||||||||
